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                中醫養生論:胖人補Ψ 氣瘦人補血

                時間:2014-5-19 20:00:09 點擊:

                  核心提示:從我們也準備下中醫理論上說,胖人大多陽氣偏虛,體↓內有痰有濕,動作較緩,不大喜歡活動,活動時年輕人你快點走吧容易肢體疲乏困重,這類人容易罹患動脈硬¤化、中風、冠心病╲等疾病。  瘦人則往往陰虛▅火旺,敏捷好動,有時容易亢奮沖哦動,易患失眠...

                    從中醫理論上說,胖人大多陽氣偏虛,體內有痰有濕,動作較緩,不大喜歡活動,活動時容易肢體疲乏困重,這類人容易罹患動你是一個人嗎脈硬化、中風、冠心病等疾病。

                  瘦人則往往陰虛火旺,敏捷好動,有時容易亢他從別墅旁面奮沖動,易患失眠、口腔潰瘍①等疾病。

                  因此,中國而自己一方現在可謂是高手雲集俗語就有“肥人氣虛,瘦人血虛”的說法。

                  專家指出,不同體→型的人雖然具有不同的體質和不同的生理特點,但通過適當的養生手段可以使機體處於※更為平衡的狀態,否則就容易出現病理狀態。

                  胖人易氣虛,故健脾益氣是虛胖之人補本的方法。可以吃一些補氣健脾的食物,如冬瓜、白蘿蔔、木耳、山藥等。其中蘿蔔含有辛辣成分芥子油,具有促進脂肪類物迅速質更好的新陳代謝的作用,可避免脂◤肪在皮下堆積;冬瓜含的營養成分少,但能去掉體內過剩的脂肪,具有較強□的通便作用,胖人可以適當多吃。同時胖人還要註意加強鍛煉①。

                  瘦這難道不是一個很奇怪人多陰虛火旺,故應進補養陰滋液的食物,常選用百這兩天過合◣、蜂蜜、苦瓜等滋陰降火的食物,不要過量食↓用辛香、辛辣的食物,如辣椒、八角、桂皮等,少吃煎炸爆『炒及性熱上火的食物。陰虛還往往生內熱,因此體瘦者多見煩躁易怒、口幹咽痛、性欲亢進等虛熱內生現象,故在滋養的同☆時,還要註意清虛火▼,可選食蛤蜊麥門冬你認為湯、菊花肉片粥ㄨ等。

                 

                Tags:補氣 
                作者:不詳 來源:網絡
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