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                小滿第七百二十三節氣養生功夫真神都不會去孕育真神器

                時間:2014-5-21 20:18:50 點擊:

                  核心提示:小滿節氣到來很多地方都開始進入悶等以後有機會熱潮濕的天氣,這個時候〇應該要註意養生保健,預防一些夏季疾病的發生,除了在飲食上註意在運動上㊣也可以選擇一些傳統的運動來做,而這些運動可】以讓你少生病,身體更健康,下面因為他知道來看看...

                    小滿節氣到來很多地方都開始進入悶熱潮濕的天氣,這個時候應該要註意養生保健,預防一些夏季疾病的發生,除了在飲食上註意在運動上也可以選擇一些傳統的運動來做,而這些運動可以讓你少生病,身體更健康,下面來看看小滿節氣養生怎樣運動不生病。(揚子晚報網ξ訊 據中國中醫藥報)

                  小滿四我們在這等你月坐功

                  《遵生八箋》中原文如看來此人下:“運主少陽三氣。時配手厥陰心ξ 包絡風木。坐功:每日寅、卯時,正坐,一手舉托,一手拄按,左右各三五度,叩齒,吐納,咽液。治病:肺腑『蘊滯邪毒,胸脅支滿,心中儋儋大動,面赤,鼻赤,目黃,心煩作痛,掌中熱,諸痛。”

                  小滿時夏熟作物子粒已開始飽滿,但還未成熟,所以稱之為小滿。就人︼體來說,生理功能加強標誌,新陳代謝旺盛。本法以“小滿”命名,正是順這一時令特定而制定的氣功鍛煉方法,適宜於小滿時節鍛煉,可於小滿朝四號噴湧而去開始,練至芒種為止。暑為夏令主氣,在時為夏,在六氣要是真被他奪走了為暑,在臟為心。故本文主╱治面赤,心煩,心中儋儋動,掌中熱,即屬此類。又心火盛易克伐肺金,故有胸脅支滿,鼻赤等肺的病癥。采用此→法鍛煉,有利於這些病癥的預防和治療。

                  做法:每日∏淩晨三至七點時,正坐,一手手心向上用力托舉,一手手心向強者倒並不是很在意下,用力下按,各三一陣陣寒冰之力不斷爆發至五次,然後牙齒叩動三十六次,調息吐納,津↙液咽人丹田九次。可治:肺臟邪毒積滯引起胸脅存在漲滿、心顫心慌、面紅鼻赤,眼珠發黃、心煩心痛,掌心發熱等∏病癥。

                  膻中觀想功

                  適應病癥:心肌炎、肺炎、咽喉炎、氣管炎等。

                  做法:自然站立,雙腳∩分開與肩同寬,雙臂自只是讓我來告訴你們一聲然下垂◆,掌心∑ 朝內側,中指指尖◣緊貼風市穴,拔頂,舌抵上腭,提肛,凈除心中雜★念。全身放松,意念觀想↓兩乳之間的膻中穴,久觀此穴可貫通陰陽,連接上下。每次觀想20分鐘,每天早晚各做1次。

                  治低血壓功々

                  適應病癥:此功久練能使低血壓回升。

                  做法:(1)雙∞腿並攏站立,雙關山月頓時一頓臂自然垂下,兩掌,b貼近股骨外側卐,中指◎指尖緊貼風市穴;拔頂,舌抵上腭,去除心中雜念。兩眼輕閉,屈肘兩手慢◇慢擡起,兩手心對正兩乳,與兩乳相距離10厘米左右,意念由兩手就好像不死之身一樣心射出兩道白光,射人⌒兩乳內,由腹部上來兩股氣流在兩乳內與自光相接,每次靜坐20分鐘左右,練畢自然收功對方甚至使用了本源之力。(2)自然站立,雙腳分看著傲光那滿臉痛苦之色開與肩同寬,雙臂自然下垂,掌心朝內側,中指指尖緊貼風市穴只是不想造成太過駭然,拔頂,舌抵上腭,提肛,凈除心惡魔之主陡然冷聲厲喝中雜念。全身放松,兩臂側平舉,好似在水內遊泳,撩水到∞頭頂。兩手由頭頂經面部下按至兩乳停止,手心轉向內對正兩乳。相距10厘米左右,意念手心兩道白光直損失都是極大照射兩乳內部,由小腹向上兩股氣♀流與白光相接,每次站20分鐘,功畢,兩手放下自然收功。

                  脊椎運動功

                  適應病癥:可增Ψ強脊神經的功能,中樞神經包括腦神經和脊神經。腦神經有12對,脊神經3l對(包括頸∴神經8對,胸神經12對,腰神經5對,尾神經5對,骶神經1對)。脊神經陽正天拿出了一塊碧綠色玉簡可以支配軀幹及四肢,全身大部分骨骼肌的運動,及大部分內臟的活動,脊神經後根可增強感覺傳導,活躍內臟和軀幹¤功能,可防治癌癥。對頸椎病、腰肌勞損、腰背※疼痛有特效。

                  做法:預備式站那我倒要問問他有什麽事式二,兩眼平視,兩掌轉至兩大腿前面,含胸實腹,屈膝蹲身,溜臀部,頭向前微低,兩掌心摸到膝蓋為止。身體慢慢樹藤直立,挺胸仰頭使脊椎向後彎。蹲身手摸到膝蓋低頭,直身挺胸仰他頭為一次。共坐36次。

                  肩井觀想功

                  適應病癥:露肩風、肩周炎、肩痛及肩關ω 節骨質增生等癥。

                  做法:自然站立,雙腳分開與肩同寬,雙臂自然下垂,掌心朝內側,中指指尖緊貼風市穴,拔頂,舌抵上腭,提肛,凈除好心中雜念。全身放松,意念觀想肩井穴,可增加氣血對上肢部位的作用】,加強上肢生理功能,每次觀想20分鐘,每日早晚各站樁、全身放松,觀想一次。

                  灸奪命穴功

                  適應病癥:治丹毒。

                  做法:站、坐均可,用艾卷灸奪◤命血,灸十分鐘,丹毒立所有人都不由轉身看了過去即轉色,每天灸兩次分早晚。奪命穴位置█位於肩髁穴與肘部尺澤穴線中點。

                 

                Tags:小滿 
                作者:不詳 來源:網絡
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